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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Monaco : 00H00
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Espagne : 01H00
Monaco : 01H00
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Espagne : 02H00
Monaco : 02H00
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Espagne : 03H00
Monaco : 03H00
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Espagne : 04H00
Monaco : 04H00
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Espagne : 05H00
Monaco : 05H00
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Espagne : 06H00
Monaco : 06H00
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Espagne : 07H00
Monaco : 07H00
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Espagne : 08H00
Monaco : 08H00
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Espagne : 09H00
Monaco : 09H00
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Espagne : 10H00
Monaco : 10H00
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Espagne : 11H00
Monaco : 11H00
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Espagne : 12H00
Monaco : 12H00
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Espagne : 13H00
Monaco : 13H00
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Espagne : 14H00
Monaco : 14H00
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Espagne : 15H00
Monaco : 15H00
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Espagne : 16H00
Monaco : 16H00
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Espagne : 17H00
Monaco : 17H00
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Espagne : 18H00
Monaco : 18H00
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Espagne : 19H00
Monaco : 19H00
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Espagne : 20H00
Monaco : 20H00
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Espagne : 21H00
Monaco : 21H00
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Espagne : 22H00
Monaco : 22H00
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Espagne : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
José Manuel Silva