Décalage Horaire entre l'Espagne et la Transnistrie (Moldavie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Transnistrie (Moldavie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Transnistrie (Moldavie) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Transnistrie (Moldavie) : 01H00

• Espagne : 01H00

  Transnistrie (Moldavie) : 02H00

• Espagne : 02H00

  Transnistrie (Moldavie) : 03H00

• Espagne : 03H00

  Transnistrie (Moldavie) : 04H00

• Espagne : 04H00

  Transnistrie (Moldavie) : 05H00

• Espagne : 05H00

  Transnistrie (Moldavie) : 06H00

• Espagne : 06H00

  Transnistrie (Moldavie) : 07H00

• Espagne : 07H00

  Transnistrie (Moldavie) : 08H00

• Espagne : 08H00

  Transnistrie (Moldavie) : 09H00

• Espagne : 09H00

  Transnistrie (Moldavie) : 10H00

• Espagne : 10H00

  Transnistrie (Moldavie) : 11H00

• Espagne : 11H00

  Transnistrie (Moldavie) : 12H00

• Espagne : 12H00

  Transnistrie (Moldavie) : 13H00

• Espagne : 13H00

  Transnistrie (Moldavie) : 14H00

• Espagne : 14H00

  Transnistrie (Moldavie) : 15H00

• Espagne : 15H00

  Transnistrie (Moldavie) : 16H00

• Espagne : 16H00

  Transnistrie (Moldavie) : 17H00

• Espagne : 17H00

  Transnistrie (Moldavie) : 18H00

• Espagne : 18H00

  Transnistrie (Moldavie) : 19H00

• Espagne : 19H00

  Transnistrie (Moldavie) : 20H00

• Espagne : 20H00

  Transnistrie (Moldavie) : 21H00

• Espagne : 21H00

  Transnistrie (Moldavie) : 22H00

• Espagne : 22H00

  Transnistrie (Moldavie) : 23H00

• Espagne : 23H00

  Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) et surtout Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie), Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Justyna Morawiecki