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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Espagne : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Espagne : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Espagne : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Espagne : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
-
Espagne : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Espagne : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Espagne : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Espagne : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Espagne : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Espagne : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Espagne : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Espagne : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Espagne : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Espagne : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Espagne : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Espagne : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Espagne : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie), Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova