Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Norvège est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Norvège : 00H00
-
Espagne : 01H00
Norvège : 01H00
-
Espagne : 02H00
Norvège : 02H00
-
Espagne : 03H00
Norvège : 03H00
-
Espagne : 04H00
Norvège : 04H00
-
Espagne : 05H00
Norvège : 05H00
-
Espagne : 06H00
Norvège : 06H00
-
Espagne : 07H00
Norvège : 07H00
-
Espagne : 08H00
Norvège : 08H00
-
Espagne : 09H00
Norvège : 09H00
-
Espagne : 10H00
Norvège : 10H00
-
Espagne : 11H00
Norvège : 11H00
-
Espagne : 12H00
Norvège : 12H00
-
Espagne : 13H00
Norvège : 13H00
-
Espagne : 14H00
Norvège : 14H00
-
Espagne : 15H00
Norvège : 15H00
-
Espagne : 16H00
Norvège : 16H00
-
Espagne : 17H00
Norvège : 17H00
-
Espagne : 18H00
Norvège : 18H00
-
Espagne : 19H00
Norvège : 19H00
-
Espagne : 20H00
Norvège : 20H00
-
Espagne : 21H00
Norvège : 21H00
-
Espagne : 22H00
Norvège : 22H00
-
Espagne : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oslo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Norvège, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg