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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Moldavie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Moldavie ?
Pour calculer l'heure de la Moldavie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Moldave.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Moldavie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Moldave à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Moldavie : 01H00
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Espagne : 01H00
Moldavie : 02H00
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Espagne : 02H00
Moldavie : 03H00
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Espagne : 03H00
Moldavie : 04H00
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Espagne : 04H00
Moldavie : 05H00
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Espagne : 05H00
Moldavie : 06H00
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Espagne : 06H00
Moldavie : 07H00
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Espagne : 07H00
Moldavie : 08H00
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Espagne : 08H00
Moldavie : 09H00
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Espagne : 09H00
Moldavie : 10H00
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Espagne : 10H00
Moldavie : 11H00
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Espagne : 11H00
Moldavie : 12H00
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Espagne : 12H00
Moldavie : 13H00
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Espagne : 13H00
Moldavie : 14H00
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Espagne : 14H00
Moldavie : 15H00
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Espagne : 15H00
Moldavie : 16H00
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Espagne : 16H00
Moldavie : 17H00
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Espagne : 17H00
Moldavie : 18H00
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Espagne : 18H00
Moldavie : 19H00
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Espagne : 19H00
Moldavie : 20H00
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Espagne : 20H00
Moldavie : 21H00
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Espagne : 21H00
Moldavie : 22H00
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Espagne : 22H00
Moldavie : 23H00
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Espagne : 23H00
Moldavie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chisinau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Moldavie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie sans oublier Fuseau Horaire de la Moldavie ainsi que Heure du lever du soleil en Moldavie sans oublier Heure du coucher du soleil en Moldavie ou bien encore Heure du Zenith en Moldavie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie, Heure du Crépuscule en Moldavie et surtout Durée du Jour en Moldavie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Moldavie.
Jan van Aartsen