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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Ukraine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Ukraine : 01H00
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Espagne : 01H00
Ukraine : 02H00
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Espagne : 02H00
Ukraine : 03H00
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Espagne : 03H00
Ukraine : 04H00
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Espagne : 04H00
Ukraine : 05H00
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Espagne : 05H00
Ukraine : 06H00
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Espagne : 06H00
Ukraine : 07H00
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Espagne : 07H00
Ukraine : 08H00
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Espagne : 08H00
Ukraine : 09H00
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Espagne : 09H00
Ukraine : 10H00
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Espagne : 10H00
Ukraine : 11H00
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Espagne : 11H00
Ukraine : 12H00
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Espagne : 12H00
Ukraine : 13H00
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Espagne : 13H00
Ukraine : 14H00
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Espagne : 14H00
Ukraine : 15H00
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Espagne : 15H00
Ukraine : 16H00
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Espagne : 16H00
Ukraine : 17H00
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Espagne : 17H00
Ukraine : 18H00
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Espagne : 18H00
Ukraine : 19H00
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Espagne : 19H00
Ukraine : 20H00
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Espagne : 20H00
Ukraine : 21H00
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Espagne : 21H00
Ukraine : 22H00
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Espagne : 22H00
Ukraine : 23H00
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Espagne : 23H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Madrid ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ou bien encore Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine et Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine ainsi que Heure du Crépuscule en Ukraine également Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky