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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Italie : 00H00
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Espagne : 01H00
Italie : 01H00
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Espagne : 02H00
Italie : 02H00
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Espagne : 03H00
Italie : 03H00
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Espagne : 04H00
Italie : 04H00
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Espagne : 05H00
Italie : 05H00
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Espagne : 06H00
Italie : 06H00
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Espagne : 07H00
Italie : 07H00
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Espagne : 08H00
Italie : 08H00
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Espagne : 09H00
Italie : 09H00
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Espagne : 10H00
Italie : 10H00
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Espagne : 11H00
Italie : 11H00
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Espagne : 12H00
Italie : 12H00
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Espagne : 13H00
Italie : 13H00
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Espagne : 14H00
Italie : 14H00
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Espagne : 15H00
Italie : 15H00
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Espagne : 16H00
Italie : 16H00
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Espagne : 17H00
Italie : 17H00
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Espagne : 18H00
Italie : 18H00
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Espagne : 19H00
Italie : 19H00
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Espagne : 20H00
Italie : 20H00
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Espagne : 21H00
Italie : 21H00
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Espagne : 22H00
Italie : 22H00
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Espagne : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella