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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Espagne : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Espagne : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Espagne : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Espagne : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Espagne : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Espagne : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Espagne : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Espagne : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Espagne : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Espagne : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Espagne : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Espagne : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Espagne : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Espagne : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Espagne : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Espagne : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Espagne : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Espagne : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Espagne : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Espagne : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Espagne : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Espagne : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Espagne : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova