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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Åland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Åland : 01H00
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Espagne : 01H00
Åland : 02H00
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Espagne : 02H00
Åland : 03H00
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Espagne : 03H00
Åland : 04H00
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Espagne : 04H00
Åland : 05H00
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Espagne : 05H00
Åland : 06H00
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Espagne : 06H00
Åland : 07H00
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Espagne : 07H00
Åland : 08H00
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Espagne : 08H00
Åland : 09H00
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Espagne : 09H00
Åland : 10H00
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Espagne : 10H00
Åland : 11H00
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Espagne : 11H00
Åland : 12H00
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Espagne : 12H00
Åland : 13H00
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Espagne : 13H00
Åland : 14H00
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Espagne : 14H00
Åland : 15H00
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Espagne : 15H00
Åland : 16H00
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Espagne : 16H00
Åland : 17H00
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Espagne : 17H00
Åland : 18H00
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Espagne : 18H00
Åland : 19H00
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Espagne : 19H00
Åland : 20H00
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Espagne : 20H00
Åland : 21H00
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Espagne : 21H00
Åland : 22H00
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Espagne : 22H00
Åland : 23H00
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Espagne : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Madrid ?
Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland et surtout Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland mais aussi Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'été à Åland.
Carla Mattarella