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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Érythrée : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Érythrée : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Érythrée : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Érythrée : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Érythrée : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Érythrée : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Érythrée : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Érythrée : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Érythrée : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Érythrée : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Érythrée : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Érythrée : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Érythrée : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Érythrée : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Érythrée : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Érythrée : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Érythrée : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Érythrée : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Érythrée : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Érythrée : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Érythrée : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Érythrée : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Asmara ?
Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Danijela Plenković