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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Pologne : 00H00
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Érythrée : 03H00
Pologne : 01H00
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Érythrée : 04H00
Pologne : 02H00
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Érythrée : 05H00
Pologne : 03H00
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Érythrée : 06H00
Pologne : 04H00
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Érythrée : 07H00
Pologne : 05H00
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Érythrée : 08H00
Pologne : 06H00
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Érythrée : 09H00
Pologne : 07H00
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Érythrée : 10H00
Pologne : 08H00
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Érythrée : 11H00
Pologne : 09H00
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Érythrée : 12H00
Pologne : 10H00
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Érythrée : 13H00
Pologne : 11H00
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Érythrée : 14H00
Pologne : 12H00
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Érythrée : 15H00
Pologne : 13H00
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Érythrée : 16H00
Pologne : 14H00
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Érythrée : 17H00
Pologne : 15H00
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Érythrée : 18H00
Pologne : 16H00
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Érythrée : 19H00
Pologne : 17H00
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Érythrée : 20H00
Pologne : 18H00
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Érythrée : 21H00
Pologne : 19H00
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Érythrée : 22H00
Pologne : 20H00
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Érythrée : 23H00
Pologne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Asmara ?
Si vous prenez un vol pour Asmara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski