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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Érythrée : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Érythrée : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Érythrée : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Érythrée : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Érythrée : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Érythrée : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Érythrée : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Érythrée : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Érythrée : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Érythrée : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Érythrée : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Érythrée : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Érythrée : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Érythrée : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Érythrée : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Érythrée : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Érythrée : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Érythrée : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Érythrée : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Érythrée : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Érythrée : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Érythrée : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Asmara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asmara en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie également Heure du coucher du soleil en Bulgarie et Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble