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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Érythrée : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Érythrée : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Érythrée : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Érythrée : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Érythrée : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Érythrée : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Érythrée : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Érythrée : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Érythrée : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Érythrée : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Érythrée : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Érythrée : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Érythrée : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Érythrée : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Érythrée : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Érythrée : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Érythrée : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Érythrée : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Érythrée : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Érythrée : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Érythrée : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Érythrée : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Érythrée : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Asmara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Asmara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova