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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Érythrée : 02H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Érythrée : 03H00
Islande : 00H00
-
Érythrée : 04H00
Islande : 01H00
-
Érythrée : 05H00
Islande : 02H00
-
Érythrée : 06H00
Islande : 03H00
-
Érythrée : 07H00
Islande : 04H00
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Érythrée : 08H00
Islande : 05H00
-
Érythrée : 09H00
Islande : 06H00
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Érythrée : 10H00
Islande : 07H00
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Érythrée : 11H00
Islande : 08H00
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Érythrée : 12H00
Islande : 09H00
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Érythrée : 13H00
Islande : 10H00
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Érythrée : 14H00
Islande : 11H00
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Érythrée : 15H00
Islande : 12H00
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Érythrée : 16H00
Islande : 13H00
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Érythrée : 17H00
Islande : 14H00
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Érythrée : 18H00
Islande : 15H00
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Érythrée : 19H00
Islande : 16H00
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Érythrée : 20H00
Islande : 17H00
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Érythrée : 21H00
Islande : 18H00
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Érythrée : 22H00
Islande : 19H00
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Érythrée : 23H00
Islande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande sans oublier Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande sans oublier Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande et Durée du Jour en Islande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Islande sans oublier Passage à l'heure d'été en Islande.
Karl Straub