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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Royaume-Uni : 06H00
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Équateur : 01H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Équateur : 02H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Équateur : 03H00
Royaume-Uni : 09H00
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Équateur : 04H00
Royaume-Uni : 10H00
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Équateur : 05H00
Royaume-Uni : 11H00
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Équateur : 06H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Équateur : 07H00
Royaume-Uni : 13H00
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Équateur : 08H00
Royaume-Uni : 14H00
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Équateur : 09H00
Royaume-Uni : 15H00
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Équateur : 10H00
Royaume-Uni : 16H00
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Équateur : 11H00
Royaume-Uni : 17H00
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Équateur : 12H00
Royaume-Uni : 18H00
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Équateur : 13H00
Royaume-Uni : 19H00
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Équateur : 14H00
Royaume-Uni : 20H00
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Équateur : 15H00
Royaume-Uni : 21H00
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Équateur : 16H00
Royaume-Uni : 22H00
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Équateur : 17H00
Royaume-Uni : 23H00
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Équateur : 18H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du Zenith au Royaume-Uni ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni mais aussi Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill