Décalage Horaire entre l'Équateur et le Donbass (Ukraine)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Équateur : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Équateur : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Équateur : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Équateur : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Équateur : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Équateur : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Équateur : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Équateur : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Équateur : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Équateur : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Équateur : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Équateur : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Équateur : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Équateur : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Équateur : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Équateur : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Équateur : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioulia Tourtchynov