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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Suède : 07H00
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Équateur : 01H00
Suède : 08H00
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Équateur : 02H00
Suède : 09H00
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Équateur : 03H00
Suède : 10H00
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Équateur : 04H00
Suède : 11H00
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Équateur : 05H00
Suède : 12H00
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Équateur : 06H00
Suède : 13H00
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Équateur : 07H00
Suède : 14H00
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Équateur : 08H00
Suède : 15H00
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Équateur : 09H00
Suède : 16H00
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Équateur : 10H00
Suède : 17H00
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Équateur : 11H00
Suède : 18H00
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Équateur : 12H00
Suède : 19H00
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Équateur : 13H00
Suède : 20H00
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Équateur : 14H00
Suède : 21H00
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Équateur : 15H00
Suède : 22H00
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Équateur : 16H00
Suède : 23H00
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Équateur : 17H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson