Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Équateur : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Équateur : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Équateur : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Équateur : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Équateur : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Équateur : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Équateur : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Équateur : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Équateur : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Équateur : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Équateur : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Équateur : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Équateur : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Équateur : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Équateur : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Équateur : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Équateur : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Équateur : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Carla Mattarella