Décalage Horaire entre l'Équateur et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Norvège ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et la Norvège Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Norvège : 06H00

• Équateur : 01H00

  Norvège : 07H00

• Équateur : 02H00

  Norvège : 08H00

• Équateur : 03H00

  Norvège : 09H00

• Équateur : 04H00

  Norvège : 10H00

• Équateur : 05H00

  Norvège : 11H00

• Équateur : 06H00

  Norvège : 12H00

• Équateur : 07H00

  Norvège : 13H00

• Équateur : 08H00

  Norvège : 14H00

• Équateur : 09H00

  Norvège : 15H00

• Équateur : 10H00

  Norvège : 16H00

• Équateur : 11H00

  Norvège : 17H00

• Équateur : 12H00

  Norvège : 18H00

• Équateur : 13H00

  Norvège : 19H00

• Équateur : 14H00

  Norvège : 20H00

• Équateur : 15H00

  Norvège : 21H00

• Équateur : 16H00

  Norvège : 22H00

• Équateur : 17H00

  Norvège : 23H00

• Équateur : 18H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Norvège : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Quito ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège également Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège mais aussi Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 11:32

Britt-Synnøve Stoltenberg