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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Équateur : 01H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Équateur : 02H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
Équateur : 03H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
Équateur : 04H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Équateur : 05H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Équateur : 06H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Équateur : 07H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Équateur : 08H00
Macédoine du Nord : 15H00
-
Équateur : 09H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Équateur : 10H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Équateur : 11H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Équateur : 12H00
Macédoine du Nord : 19H00
-
Équateur : 13H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
Équateur : 14H00
Macédoine du Nord : 21H00
-
Équateur : 15H00
Macédoine du Nord : 22H00
-
Équateur : 16H00
Macédoine du Nord : 23H00
-
Équateur : 17H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Quito ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ou bien encore Durée du Jour en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Wolfgang Merkel