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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Lituanie : 08H00
-
Équateur : 01H00
Lituanie : 09H00
-
Équateur : 02H00
Lituanie : 10H00
-
Équateur : 03H00
Lituanie : 11H00
-
Équateur : 04H00
Lituanie : 12H00
-
Équateur : 05H00
Lituanie : 13H00
-
Équateur : 06H00
Lituanie : 14H00
-
Équateur : 07H00
Lituanie : 15H00
-
Équateur : 08H00
Lituanie : 16H00
-
Équateur : 09H00
Lituanie : 17H00
-
Équateur : 10H00
Lituanie : 18H00
-
Équateur : 11H00
Lituanie : 19H00
-
Équateur : 12H00
Lituanie : 20H00
-
Équateur : 13H00
Lituanie : 21H00
-
Équateur : 14H00
Lituanie : 22H00
-
Équateur : 15H00
Lituanie : 23H00
-
Équateur : 16H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 17H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Lituanie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Lituanie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Lituanie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Lituanie : 06H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Lituanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie et Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lituanie également Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lituanie ou bien encore Durée du Jour en Lituanie également Passage à l'heure d'hiver en Lituanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Lituanie.
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