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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Lettonie : 07H00
-
Équateur : 01H00
Lettonie : 08H00
-
Équateur : 02H00
Lettonie : 09H00
-
Équateur : 03H00
Lettonie : 10H00
-
Équateur : 04H00
Lettonie : 11H00
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Équateur : 05H00
Lettonie : 12H00
-
Équateur : 06H00
Lettonie : 13H00
-
Équateur : 07H00
Lettonie : 14H00
-
Équateur : 08H00
Lettonie : 15H00
-
Équateur : 09H00
Lettonie : 16H00
-
Équateur : 10H00
Lettonie : 17H00
-
Équateur : 11H00
Lettonie : 18H00
-
Équateur : 12H00
Lettonie : 19H00
-
Équateur : 13H00
Lettonie : 20H00
-
Équateur : 14H00
Lettonie : 21H00
-
Équateur : 15H00
Lettonie : 22H00
-
Équateur : 16H00
Lettonie : 23H00
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Équateur : 17H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 18H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et surtout Heure du Crépuscule en Lettonie et surtout Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Tihomir Milanović