Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Équateur : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Équateur : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Équateur : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Équateur : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Équateur : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Équateur : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Équateur : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Équateur : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Équateur : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Équateur : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Équateur : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Équateur : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Équateur : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Équateur : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Équateur : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Équateur : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
-
Équateur : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
-
Équateur : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
-
Équateur : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
-
Équateur : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
-
Équateur : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
-
Équateur : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00 (Jour +1)
-
Équateur : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine, Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ainsi que Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.