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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Belgique : 06H00
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Équateur : 01H00
Belgique : 07H00
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Équateur : 02H00
Belgique : 08H00
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Équateur : 03H00
Belgique : 09H00
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Équateur : 04H00
Belgique : 10H00
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Équateur : 05H00
Belgique : 11H00
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Équateur : 06H00
Belgique : 12H00
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Équateur : 07H00
Belgique : 13H00
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Équateur : 08H00
Belgique : 14H00
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Équateur : 09H00
Belgique : 15H00
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Équateur : 10H00
Belgique : 16H00
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Équateur : 11H00
Belgique : 17H00
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Équateur : 12H00
Belgique : 18H00
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Équateur : 13H00
Belgique : 19H00
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Équateur : 14H00
Belgique : 20H00
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Équateur : 15H00
Belgique : 21H00
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Équateur : 16H00
Belgique : 22H00
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Équateur : 17H00
Belgique : 23H00
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Équateur : 18H00
Belgique : 00H00 (Jour +1)
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Équateur : 19H00
Belgique : 01H00 (Jour +1)
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Équateur : 20H00
Belgique : 02H00 (Jour +1)
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Équateur : 21H00
Belgique : 03H00 (Jour +1)
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Équateur : 22H00
Belgique : 04H00 (Jour +1)
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Équateur : 23H00
Belgique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Quito ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Quito :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique sans oublier Fuseau Horaire de la Belgique et Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique ainsi que Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique et surtout Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès