Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 11H en Équateur. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Quito et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Équateur.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre l'Équateur et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Équatorienne.
  • Équateur : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Équateur : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Équateur : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Équateur : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Équateur : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Équateur : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Équateur : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Équateur : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Équateur : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Équateur : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Équateur : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Équateur : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Équateur : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Équateur : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Équateur : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Équateur : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Équateur : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Équateur : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Équateur : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Équateur : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Équateur : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Équateur : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Équateur : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)
  • Équateur : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Quito ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et surtout Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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