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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Suisse : 00H00
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Égypte : 02H00
Suisse : 01H00
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Égypte : 03H00
Suisse : 02H00
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Égypte : 04H00
Suisse : 03H00
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Égypte : 05H00
Suisse : 04H00
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Égypte : 06H00
Suisse : 05H00
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Égypte : 07H00
Suisse : 06H00
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Égypte : 08H00
Suisse : 07H00
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Égypte : 09H00
Suisse : 08H00
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Égypte : 10H00
Suisse : 09H00
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Égypte : 11H00
Suisse : 10H00
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Égypte : 12H00
Suisse : 11H00
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Égypte : 13H00
Suisse : 12H00
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Égypte : 14H00
Suisse : 13H00
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Égypte : 15H00
Suisse : 14H00
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Égypte : 16H00
Suisse : 15H00
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Égypte : 17H00
Suisse : 16H00
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Égypte : 18H00
Suisse : 17H00
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Égypte : 19H00
Suisse : 18H00
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Égypte : 20H00
Suisse : 19H00
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Égypte : 21H00
Suisse : 20H00
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Égypte : 22H00
Suisse : 21H00
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Égypte : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse mais aussi Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller