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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Égypte : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Égypte : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Égypte : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Égypte : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Égypte : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Égypte : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Égypte : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Égypte : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Égypte : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Égypte : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Égypte : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Égypte : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Égypte : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Égypte : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Égypte : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Égypte : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Égypte : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Égypte : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Égypte : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Égypte : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Égypte : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Égypte : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Égypte : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Le Caire ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Le Caire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Micheál Humphreys