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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Égypte et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Égypte : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Égypte : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Égypte : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Égypte : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Égypte : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Égypte : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Égypte : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Égypte : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Égypte : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Égypte : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Égypte : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Égypte : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Égypte : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Égypte : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Égypte : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Égypte : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Égypte : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Égypte : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Égypte : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Égypte : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Égypte : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Égypte : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Égypte : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Micheál Humphreys