Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Égypte : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Égypte : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Égypte : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Égypte : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Égypte : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Égypte : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Égypte : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Égypte : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Égypte : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Égypte : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Égypte : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Égypte : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Égypte : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Égypte : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Égypte : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Égypte : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Égypte : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Égypte : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Égypte : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Égypte : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Égypte : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Égypte : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Égypte : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Le Caire ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Le Caire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova