Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Égypte et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Égypte : 00H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Égypte : 01H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Égypte : 02H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Égypte : 03H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Égypte : 04H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Égypte : 05H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Égypte : 06H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Égypte : 07H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Égypte : 08H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Égypte : 09H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Égypte : 10H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Égypte : 11H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Égypte : 12H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Égypte : 13H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Égypte : 14H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Égypte : 15H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Égypte : 16H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Égypte : 17H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Égypte : 18H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Égypte : 19H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Égypte : 20H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Égypte : 21H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Égypte : 22H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Égypte : 23H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Le Caire ?

Si vous prenez un vol pour Le Caire ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev