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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Azerbaïdjan : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Azerbaïdjan : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Azerbaïdjan : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Azerbaïdjan : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev