Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 5H en Azerbaïdjan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bakou et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.

Azerbaïdjan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Azerbaïdjan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Azerbaïdjan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Azerbaïdjan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Azerbaïdjan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Azerbaïdjan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Azerbaïdjan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Azerbaïdjan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Azerbaïdjan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Azerbaïdjan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Azerbaïdjan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Azerbaïdjan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Azerbaïdjan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Azerbaïdjan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Azerbaïdjan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Azerbaïdjan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Azerbaïdjan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Azerbaïdjan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Azerbaïdjan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Azerbaïdjan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Azerbaïdjan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Azerbaïdjan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Azerbaïdjan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Azerbaïdjan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bakou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Bakou :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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