Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00

• Australie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Australie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Australie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Australie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Australie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Australie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Australie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Australie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Australie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Australie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Australie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Australie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Australie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Australie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Australie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Australie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Australie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Australie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Canberra ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Canberra :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev