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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Arménie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Arménie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Arménie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Arménie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Arménie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Arménie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Arménie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Arménie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Arménie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Arménie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Arménie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Arménie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Arménie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Arménie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Arménie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Arménie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Arménie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Arménie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Arménie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Arménie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Arménie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Erevan ?
Si vous prenez un vol pour Erevan ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine), Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky