Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arménie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Arménie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Arménie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Arménie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Arménie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Arménie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Arménie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Arménie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Arménie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Arménie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Arménie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Arménie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Arménie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Arménie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Arménie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Arménie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Arménie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Arménie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Arménie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Arménie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Arménie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Arménie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Arménie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Arménie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Erevan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev