Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Espagne Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Espagne : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Espagne : 00H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Espagne : 01H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Espagne : 02H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Espagne : 03H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Espagne : 04H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Espagne : 05H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Espagne : 06H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Espagne : 07H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Espagne : 08H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Espagne : 09H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Espagne : 10H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Espagne : 11H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Espagne : 12H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Espagne : 13H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Espagne : 14H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Espagne : 15H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Espagne : 16H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Espagne : 17H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Espagne : 18H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Espagne : 19H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Espagne : 20H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Espagne : 21H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Riyad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne sans oublier Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:38

Felipe Castejón