Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Allemagne Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Allemagne : 00H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Allemagne : 01H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Allemagne : 02H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Allemagne : 03H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Allemagne : 04H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Allemagne : 05H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Allemagne : 06H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Allemagne : 07H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Allemagne : 08H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Allemagne : 09H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Allemagne : 10H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Allemagne : 11H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Allemagne : 12H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Allemagne : 13H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Allemagne : 14H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Allemagne : 15H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Allemagne : 16H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Allemagne : 17H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Allemagne : 18H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Allemagne : 19H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Allemagne : 20H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Allemagne : 21H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Allemagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Riyad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne également Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne et surtout Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne ainsi que Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:35

Wolfgang Merkel