Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 2H en Angola. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Luanda et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Angola et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre l'Angola et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Angolaise.
  • Angola : 00H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Angola : 01H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Angola : 02H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Angola : 03H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Angola : 04H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Angola : 05H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Angola : 06H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Angola : 07H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Angola : 08H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Angola : 09H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Angola : 10H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Angola : 11H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Angola : 12H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Angola : 13H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Angola : 14H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Angola : 15H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Angola : 16H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Angola : 17H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Angola : 18H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Angola : 19H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Angola : 20H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Angola : 21H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Angola : 22H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Angola : 23H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Luanda ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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