Décalage Horaire entre l'Angola et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Angola et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Angola et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Angola : 00H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Angola : 01H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Angola : 02H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Angola : 03H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Angola : 04H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Angola : 05H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Angola : 06H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Angola : 07H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Angola : 08H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Angola : 09H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Angola : 10H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Angola : 11H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Angola : 12H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Angola : 13H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Angola : 14H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Angola : 15H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Angola : 16H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Angola : 17H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Angola : 18H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Angola : 19H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Angola : 20H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Angola : 21H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Angola : 22H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Angola : 23H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Luanda ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Luanda :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie), Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova