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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Allemagne : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Allemagne : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Allemagne : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Allemagne : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Allemagne : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Allemagne : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Allemagne : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Allemagne : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Allemagne : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Allemagne : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Allemagne : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Allemagne : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Allemagne : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Allemagne : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Allemagne : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Allemagne : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Allemagne : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Allemagne : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Allemagne : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Allemagne : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Allemagne : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Allemagne : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Allemagne : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev