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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Albanie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Albanie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Albanie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev