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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Albanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Albanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Albanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Albanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Albanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Albanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Albanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Albanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Albanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Albanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Albanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Albanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Albanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Albanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Albanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Albanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Albanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Albanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Albanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Albanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Albanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Albanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Albanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella