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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Albanie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Albanie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Albanie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Albanie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Albanie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Albanie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Albanie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Albanie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Albanie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Albanie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Albanie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Albanie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Albanie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Albanie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Albanie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Albanie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Albanie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Albanie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Albanie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Albanie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Albanie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev