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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Biélorussie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Biélorussie : 02H00
-
Albanie : 01H00
Biélorussie : 03H00
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Albanie : 02H00
Biélorussie : 04H00
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Albanie : 03H00
Biélorussie : 05H00
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Albanie : 04H00
Biélorussie : 06H00
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Albanie : 05H00
Biélorussie : 07H00
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Albanie : 06H00
Biélorussie : 08H00
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Albanie : 07H00
Biélorussie : 09H00
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Albanie : 08H00
Biélorussie : 10H00
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Albanie : 09H00
Biélorussie : 11H00
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Albanie : 10H00
Biélorussie : 12H00
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Albanie : 11H00
Biélorussie : 13H00
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Albanie : 12H00
Biélorussie : 14H00
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Albanie : 13H00
Biélorussie : 15H00
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Albanie : 14H00
Biélorussie : 16H00
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Albanie : 15H00
Biélorussie : 17H00
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Albanie : 16H00
Biélorussie : 18H00
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Albanie : 17H00
Biélorussie : 19H00
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Albanie : 18H00
Biélorussie : 20H00
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Albanie : 19H00
Biélorussie : 21H00
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Albanie : 20H00
Biélorussie : 22H00
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Albanie : 21H00
Biélorussie : 23H00
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Albanie : 22H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie et Heure du lever du soleil en Biélorussie et surtout Heure du coucher du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie ou bien encore Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Viktor Zelensky