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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Islande : 00H00
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Albanie : 03H00
Islande : 01H00
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Albanie : 04H00
Islande : 02H00
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Albanie : 05H00
Islande : 03H00
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Albanie : 06H00
Islande : 04H00
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Albanie : 07H00
Islande : 05H00
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Albanie : 08H00
Islande : 06H00
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Albanie : 09H00
Islande : 07H00
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Albanie : 10H00
Islande : 08H00
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Albanie : 11H00
Islande : 09H00
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Albanie : 12H00
Islande : 10H00
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Albanie : 13H00
Islande : 11H00
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Albanie : 14H00
Islande : 12H00
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Albanie : 15H00
Islande : 13H00
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Albanie : 16H00
Islande : 14H00
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Albanie : 17H00
Islande : 15H00
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Albanie : 18H00
Islande : 16H00
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Albanie : 19H00
Islande : 17H00
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Albanie : 20H00
Islande : 18H00
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Albanie : 21H00
Islande : 19H00
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Albanie : 22H00
Islande : 20H00
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Albanie : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande ainsi que Heure du lever du soleil en Islande ou bien encore Heure du coucher du soleil en Islande ou bien encore Heure du Zenith en Islande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande mais aussi Durée du Jour en Islande et Passage à l'heure d'hiver en Islande, Passage à l'heure d'été en Islande.
Ioulia Tourtchynov