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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Albanie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Albanie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Albanie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Albanie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Albanie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Albanie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Albanie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Albanie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Albanie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Albanie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Albanie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Albanie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Albanie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Albanie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Albanie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Albanie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Albanie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Albanie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Albanie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Albanie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Albanie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Albanie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova