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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Albanie : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Albanie : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Albanie : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Albanie : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Albanie : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Albanie : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Albanie : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Albanie : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Albanie : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Albanie : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Albanie : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Albanie : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Albanie : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Albanie : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Albanie : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Albanie : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Albanie : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Albanie : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Albanie : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Albanie : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Albanie : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Albanie : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova