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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Estonie : 01H00
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Albanie : 01H00
Estonie : 02H00
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Albanie : 02H00
Estonie : 03H00
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Albanie : 03H00
Estonie : 04H00
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Albanie : 04H00
Estonie : 05H00
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Albanie : 05H00
Estonie : 06H00
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Albanie : 06H00
Estonie : 07H00
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Albanie : 07H00
Estonie : 08H00
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Albanie : 08H00
Estonie : 09H00
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Albanie : 09H00
Estonie : 10H00
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Albanie : 10H00
Estonie : 11H00
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Albanie : 11H00
Estonie : 12H00
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Albanie : 12H00
Estonie : 13H00
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Albanie : 13H00
Estonie : 14H00
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Albanie : 14H00
Estonie : 15H00
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Albanie : 15H00
Estonie : 16H00
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Albanie : 16H00
Estonie : 17H00
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Albanie : 17H00
Estonie : 18H00
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Albanie : 18H00
Estonie : 19H00
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Albanie : 19H00
Estonie : 20H00
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Albanie : 20H00
Estonie : 21H00
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Albanie : 21H00
Estonie : 22H00
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Albanie : 22H00
Estonie : 23H00
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Albanie : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tirana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Marie du Plessy