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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Pays-Bas : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pays-Bas : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pays-Bas : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pays-Bas : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pays-Bas : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pays-Bas : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pays-Bas : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pays-Bas : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pays-Bas : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pays-Bas : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pays-Bas : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pays-Bas : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pays-Bas : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pays-Bas : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pays-Bas : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pays-Bas : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pays-Bas : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pays-Bas : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pays-Bas : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pays-Bas : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pays-Bas : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pays-Bas : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pays-Bas : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Pretoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays-Bas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte