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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni sans oublier Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du Zenith au Royaume-Uni ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson