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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Royaume-Uni : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Royaume-Uni : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Royaume-Uni : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Royaume-Uni : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Royaume-Uni : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Royaume-Uni : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Royaume-Uni : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Royaume-Uni : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Royaume-Uni : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Royaume-Uni : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Royaume-Uni : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Royaume-Uni : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Royaume-Uni : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Royaume-Uni : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Royaume-Uni : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Royaume-Uni : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Royaume-Uni : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Royaume-Uni : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Royaume-Uni : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Royaume-Uni : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Royaume-Uni : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Royaume-Uni : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Royaume-Uni : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni ainsi que Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson