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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Royaume-Uni : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Royaume-Uni : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Royaume-Uni : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Royaume-Uni : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Royaume-Uni : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Royaume-Uni : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Royaume-Uni : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Royaume-Uni : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Royaume-Uni : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Royaume-Uni : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Royaume-Uni : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Royaume-Uni : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Royaume-Uni : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Royaume-Uni : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Royaume-Uni : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Royaume-Uni : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Royaume-Uni : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Royaume-Uni : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Royaume-Uni : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Royaume-Uni : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Royaume-Uni : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Royaume-Uni : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et surtout Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson