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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Portugal : 00H00
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Afrique du Sud : 03H00
Portugal : 01H00
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Afrique du Sud : 04H00
Portugal : 02H00
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Afrique du Sud : 05H00
Portugal : 03H00
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Afrique du Sud : 06H00
Portugal : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Portugal : 05H00
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Afrique du Sud : 08H00
Portugal : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Portugal : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Portugal : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Portugal : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Portugal : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Portugal : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Portugal : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Portugal : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Portugal : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Portugal : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Portugal : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Portugal : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Portugal : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Portugal : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Portugal : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva